Тело мечты на одном дыхании

За 1 месяц вы сбросите 1-1,5 размера одежды и подтянете проблемные места

Легко Без надрыва Без диет Дома по 30 мин

⏳ Длительность: 1 месяц

ИДУ НА КУРС

Курс ведёт: Мария Сенченко

Тренер по мануальной и остеопатической самокоррекции тела и лица
Эксперт в естественном омоложении через оздоровление
Тренер по лимфодренажным практикам (метод Move4s)
Выпускница Международной Акамемии Эстетики и Медицины (Международная Академия фейспластики и остеопатии)
Специалист по эстетическому тейпированию лица и тела
Высшее педагогическое образование, педагог с 15-летним стажем

Посмотреть дипломы

17 лет в фитнесе
7 лет в естественном омоложении
3 года в мануальной и остеопатической самокоррекции
Помолодела на 10 лет, вернула лицо и тело после родов

Мой результат: минус 10 лет

До и После

До и После

За годы практики я собрала систему простых упражнений и приёмов, с которыми стройнеть — легко.

Таких упражнений нет в свободном доступе в интернете. Это система, основанная на уникальной методике и включает в себя эксклюзивные техники, которые не знает 95% фитнес-тренеров.

Я объединила знания врача-остеопата с 20-летним стажем, кандидата медицинских наук, а также систему снижения веса по методу школы умного фитнеса Move4s.

Я сама прошла путь от тяжелого, отёчного тела к лёгкому и подтянутому. Эти техники помогли мне:

Вернуть стройную фигуру и подтянутый живот после родов
Избавиться от 5 лишних см в талии за 1 неделю
Убрать валик после Кесарева сечения
Убрать «холку»
Избавиться от болей в пояснице
Обрести королевскую осанку и лебединую шею
Наконец получить стройные ноги (которые за 13 лет тренировок в спортзале становились ещё больше)

Я ТОЖЕ ТАК ХОЧУ

Сейчас моя система помогает моим клиентам увидеть и почувствовать результат уже после первой недели тренировок. И на этом курсе вы попробуете её на себе!

Результаты курса

Уберём 1-2 размера одежды за полтора месяца
Добавим энергии и лёгкости, уберём тягу к кофеину и прочим стимуляторам
Подтянем проблемные места, тело приобретёт красивый рельеф
Улучшим осанку и подвижность суставов, избавимся от хронических болей
Запустим лимфодренажные процессы во всём организме
Уменьшим аппетит и ослабим тягу к сладкому
Нормализуем работу ЖКТ
Восстановим крепкий сон
Наладим работу нервной системы и научимся справляться со стрессом без заедания

Курс подходит, если вы:

Мечтаете иметь стройное, лёгкое, энергичное тело без голодовок, срывов и изнуряющих тренировок
Уже всё перепробовали, а похудеть не получается
Вас беспокоят отложения в проблемных местах и целлюлит
Хотите стать стройнее, активнее и энергичнее, но давно/никогда не тренировались
Имеете лишний вес, проблемы с суставами и позвоночником, традиционный фитнес не подходит/противопоказан
Хотите после тренировки чувствовать прилив бодрости и энергии, а не усталость
Занимаетесь фитнесом/йогой, но не получается похудеть и избавиться от отёков
Желаете быстро привести тело в форму перед отпуском или сбросить лишнее после отпуска

ИДУ ЗА ТЕЛОМ МЕЧТЫ!

Программа Курса

⚠️ Важно: До начала занятий взвешиваемся, измеряем объёмы тела. Желательно сделать фото «до».

Понедельник. Осанка на одном дыхании Учимся задействовать нужные мышцы, чтобы осанка держалась сама собой. Улучшаем осанку и подвижность плечевого и других суставов уже за первую тренировку.

Вторник. Тонус крупных мышц 1 + дыхание Изучаем технику выполнения Комплекса 1 (ноги, ягодицы). Учимся координировать упражнения с правильным дыханием для жиросжигания, антиотёка и плоского живота.

Среда. Тонус крупных мышц + жиросжигание Отрабатываем изученный Комплекс 1 (ноги, ягодицы). Запускаем мощное жиросжигание и лимфоотток.

Четверг. Тонус крупных мышц 2 + жиросжигание Изучаем Комплекс 2 для мышц живота. Отрабатываем изученные Комплексы 1+2 (ноги, ягодицы, живот).

Пятница. Тонус крупных мышц 3 + жиросжигание Изучаем Комплекс 3 для мышц спины и рук. Отрабатываем изученные Комплексы 1+2+3 (ноги, ягодицы, живот, спина, руки).

⚠️ Важно: каждые 2 недели курса взвешиваемся, делаем повторные замеры. В конце курса желательно сделать фото «после».

Бонусные тренировки:

Бонус 1: Новый экспресс-комплекс на живот и бока (15 минут)
Бонус 2: Лимфодренажная тренировка локальная (30 мин) для живота, бёдер и ягодиц
Бонус 3: Лимфодренажная тренировка локальная (30 мин) для талии, живота, рук
Бонус 4: Доступ ко всем тренировкам для подтянутого живота с программы Марафона «Лимфо-sculpt: фундамент стройности» на весь период
Бонус 5: Лимфодренажная тренировка на всё тело с моментальным эффектом минус 1-3 см в объёме талии, живота, бёдер (45-60 минут)

Длительность курса: 4 недели
Доступ к материалам: 6 недель

Кейсы участниц

📸 Здесь скоро появятся фото и истории девушек,
которые уже прошли этот курс

Как проходят занятия?

Все тренировки выходят в записи на сайте ежедневно (пн-пт).
Вы сами выбираете время занятий.
Общий чат участников с тренером для поддержки и мотивации.
Рекомендации по питанию и питьевому режиму.
Конкурс на лучший результат с ценными призами.

Выберите свой тариф

Тариф «Все включено»

3 190 ₽

Доступ к материалам на 4 недели

Тариф «VIP»

11 990 ₽

Доступ к материалам на 4 недели

Задать вопрос / Связаться

Если Вы новичок

Если вы ещё не проходили обучение по моим системам, Вам нужно начать с 1-й ступени — Базового Марафона «Лимфо-sculpt: фундамент стройности».

На Марафоне Вы научитесь дышать диафрагмой и активируете Вашу лимфатическую систему. За счёт этого Вы избавитесь от отёков и сбросите 1,5 – 5 см в объёме живота и талии всего за 2 недели.

Перейти к Лимфо-sculpt

Уже оплатили, но потеряли ссылку?

Восстановить доступ

Противопоказания

Беременность
ОРВИ, инфекционные заболевания

Ответы на частые вопросы

Нужно заниматься ежедневно?

Полноценные тренировки (30 минут) можно выполнять через день или (для усиления эффекта) каждый день. Однако экспресс-техники правильного дыхания нужно выполнять ежедневно. Этому вы научитесь на Курсе.

Сколько времени в день нужно заниматься?

Тренировки занимают 25-35 минут в день.

Кому нельзя заниматься по этой программе?

Противопоказание: беременность, ОРВИ, инфекционные заболевания.

Насколько сильно можно похудеть на этой программе?

Можно убрать 2-3 кг за месяц, 1-1,5 размера одежды за 2 месяца. Всё зависит от того, насколько ответственно Вы будете подходить к тренировкам и готовы следить за своим дыханием в повседневной жизни.

Как долго сохраняется эффект от Курса?

Если Вы придерживаетесь элементарных основ по питанию и ваша гормональная система в порядке, то результаты будут радовать Вас достаточно долго! Мы рекомендуем вам не бросать тренировки, чтобы не забывать о диафрагмальном дыхании и поддерживать мышцы в тонусе, не давая копиться отёкам.

Если мне 50+, я могу заниматься по вашим тренировкам?

Конечно! Правильно подобранные, простые и безопасные упражнения помогут Вам адаптироваться к нагрузке, оздоровить весь организм и получить долгожданный результат вне зависимости от возраста.

Если у меня большой вес, отёки, проблемы с суставами и поясницей?

Вам необходимо заниматься по этой программе! Правильное дыхание, работа с осанкой, налаживание работы в суставах, грамотный лимфодренаж и безопасные простые упражнения помогут Вам достичь желаемого результата в кратчайшие сроки.