Лимфо-sculpt: «фундамент стройности»
Марафон для тех, кто так и не похудел к лету
подтяни живот, избавься от отёков, лишних объёмов за 2 недели без строгой диеты и изнуряющих тренировок
«Началась летняя жара и опять эти отёки»
Знакомо чувство, когда отражение в зеркале не радует,живот торчит,а одежда становится тесной? Многие объясняют это так:
- «Это возраст такой, уже не то...»
- «У меня наследственность, вся в маму/бабушку»
- «Погода меняется, вот и отекаю»
Но это ошибки восприятия. На самом деле у вас происходит застой лимфы. Из-за сидячего образа жизни, стресса или неправильного дыхания в теле образуются «дамбы» — зажимы, которые перекрывают ток жидкости. Жидкость застаивается, превращаясь в отёки и лишние сантиметры.
Я приглашаю вас на мой новый Марафон
«Лимфо-sculpt: фундамент стройности»
Где вы похудеете на 2–3 кг, избавитесь от отёков и подтянете живот всего за 2 недели — и всё это лёжа на коврике!
- ✔ Без диет
- ✔ Без спортзала
- ✔ Без дополнительного оборудования
⏳ Длительность: 2 недели
🚀 Старт программы: 20 июля
Автор марафона
За годы практики я собрала систему простых упражнений и приёмов, с которыми вы легко уберёте живот и избавитесь от отёков.
Таких упражнений нет в свободном доступе в интернете. Моя система основана на уникальной методике и включает в себя эксклюзивные техники, которые не знает 95% фитнес-тренеров.
Это методика, объединяющая знания врача-остеопата с 20-летним стажем, кандидата медицинских наук, а также основателя образовательного центра Move4s — врача и фитнес-эксперта со стажем более 30 лет.
Я сама прошла путь от тяжелого, отёчного тела к лёгкому и подтянутому. Эти техники помогли мне:
- ✔ Избавиться от 5 лишних см в талии за 1 неделю
- ✔ Вернуть подтянутый живот после родов
- ✔ Наконец обрести стройные ноги (которые за 13 лет тренировок в спортзале становились ещё больше и объёмнее)
Результаты Марафона
Тариф «Только живот»:
- ✔ Убираем отёчность и запускаем жиросжигание живота с помощью простых упражнений.
- ✔ Делаем живот более упругим, подтянутым и плоским, включая нужные глубокие мышцы.
- ✔ Прощаемся с 2–3 лишними сантиметрами в объёме талии и живота.
Тариф «Антиотёк+ живот»:
- ✔ Избавляемся от 300–1300 гр отёков за одну тренировку (большую часть которой мы будем лежать!).
- ✔ Прощаемся с 2–5 лишними сантиметрами в талии и бёдрах.
- ✔ Убираем отёчность и запускаем жиросжигание живота и всего тела с помощью простых упражнений.
- ✔ Делаем живот более упругим, подтянутым и плоским, включая нужные глубокие мышцы.
- ✔ После тренировки не усталость, а прилив бодрости, энергии и ясности ума.
Вы узнаете секреты стройности, о которых вам не расскажут фитнес-тренеры. Поймёте истинные причины отёков и лишних объемов, чтобы получить не разовый кратковременный эффект, а предотвратить их появление навсегда.
Эта уникальная методика научит вас быстро приводить себя в форму и делать живот плоским всегда, а не только во время марафона.
Как это работает?
Мы не будем закачивать мышцы и делать изматывающее кардио. Мы начнём с основы. Запустим лимфоток, кровообращение и естественное жиросжигание.
- ✔ Убираем «дамбы» — зажимы в теле, из-за которых лимфа стоит и появляются отёки.
- ✔ Налаживаем правильное дыхание, чтобы сдувать живот не только на тренировке, а круглосуточно.
- ✔ Включаем глубокие мышцы, которые действительно делают живот плоским.
Почему марафон идеален для лета:
- ✔ Скорректируем фигуру уже этим летом, чтобы насладиться подтянувшимся силуэтом в купальнике.
- ✔ Позволяет бороться с отёками как реакцией на жару, добавляет энергию и улучшает самочувствие
- ✔ Лимфодренажная тренировка навсегда станет вашей палочкой-выручалочкой после шашлыков и любого застолья. Отекли – сделали одну тренировку – сразу получили минус на весах и влезли в любимое платье или босоножки
- ✔ Больше сезонных овощей и ягод — проще усилить эффект за счёт питания.
Марафон подходит, если вы:
- ✔ Хотите убрать живот, и ваши привычные тренировки не помогают
- ✔ Мечтаете убрать «валик» после кесарева и вернуть красивый живот
- ✔ У вас диастаз/болит поясница, «качание пресса» не убирает живот, а только усиливает болевой синдром
- ✔ Занимаетесь фитнесом/ йогой, но не получается убрать живот и отёки
- ✔ Вас беспокоят отложения в проблемных местах, целлюлит, варикоз
- ✔ Хотите избавиться от отёков, стать активнее и энергичнее, но давно/никогда не тренировались
- ✔ Имеете лишний вес, проблемы с суставами и позвоночником, традиционный фитнес не подходит/противопоказан
- ✔ Хотите после тренировки чувствовать прилив бодрости и энергии, а не усталость
- ✔ Желаете быстро привести тело в форму перед отпуском или сбросить лишнее после отпуск
- ✔ Мечтаете иметь стройное, лёгкое тело без голодовок, срывов и изнуряющих тренировок
Программа Марафона
- ✔ Бонус 1. Стройные ноги и ягодицы: антиотёк+тонус
- ✔ Бонус 2. Подтянутые руки и спина: антиотёк+тонус
- ✔ Бонус 3. Антиотёк и омоложение лица и шеи – тренировки с моментальным эффектом. Рекомендуется выполнить перед мероприятием, свадьбой, корпоративом, свиданием, чтобы блистать и ловить восхищенные взгляды!
Входят все тренировки тарифа «Антиотёк+живот», в том числе бонусные
- ★ Поддержка в чате, рекомендации по питанию
- ★ Индивидуальные консультации Марии Сенченко (мессенджер, звонок, видеозвонок по договоренности)
- ★ Индивидуальная диагностика и подбор упражнений под ваши проблемные зоны
- ★ Персональные тренировки с Марией Сенченко онлайн 1 раз в неделю (по договорённости)
Как проходят занятия?
- Все тренировки выходят в записи на сайте ежедневно (пн-чт).
- Вы сами выбираете дни и время занятий (оптимально: 3-4 раза в неделю).
- Общий чат участников с тренером для поддержки и мотивации.
- Рекомендации по питанию и питьевому режиму.
- Конкурс на лучший результат с ценными призами.
Выберите свой тариф
Доступ к материалам на 4 недели
Что говорят участницы марафона?
Часто задаваемые вопросы
Противопоказания
- ✔ Кожные заболевания в острой стадии
- ✔ Острый тромбофлебит (воспаление вен)
- ✔ Повышенная ломкость сосудов
- ✔ Болезни лимфатической и кровеносной системы
- ✔ Аутоиммунные заболевания
- ✔ Онкология
- ✔ Беременность
- ✔ Лактация
- ✔ ОРВИ, инфекционные заболевания
- ✔ Сахарный диабет